Koenzym Q10
Když se řekne koenzym Q10, představíme si pleťové krémy pro redukci vrásek. Koenzym Q10 je však látka, která je součástí všech buněk lidského těla. Je důležitý pro tvorbu energie v buňkách a působí také antioxidačně. S rostoucím věkem jeho množství v těle klesá až dochází zcela k jeho nedostatku. Vliv na sníženou produkci koenzymu Q10 má také stres, kouření, fyzická zátěž nebo některá onemocnění a léky. Proto se s přibývajícím věkem doporučuje dodávat koenzyn Q10 formou doplňků stravy.
Nejprodávanější
Koenzym Q10 získáváme ze stravy:
- vnitřnosti (srdce, játra, ledviny),
- hovězí maso,
- ryby (sardinky, makrely),
- špenát,
- ořechy.
Doporučená denní dávka koenzymu Q10 je 30 - 60 mg.
Pro koho je vhodný koenzym Q10?
- při únavě, stresu,
- při nadváze a obezitě,
- kuřáci,
- lidé užívající léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi (statiny),
- lidé s diabetem,
- lidé s kardiovaskulárním onemocněním.
Chcete se dozvědět více? Přečtěte si celý článek na našem blogu o Koenzym Q10 a jeho účincích.