Vitamíny na nehty
Špatná výživa a nedostatek vitamínů a minerálů se může odrazit na kvalitě našich nehtů. Kromě správné péče o nehty je důležité dbát i na péči zevnitř.
Mezi nejdůležitější minerály a vitamíny na nehty patří vitamin B, C, E a zinek. Každá z látek hraje při péči o nehty svoji vlastní roli.
Ze skupiny vitamínů B je důležité zmínit biotin, tedy B7, který se stará o pevnost a pružnost nehtu.
B12 zase pomáhá s tvorbou nehtových buněk.
Vitamín C posiluje imunitu, bojuje se škodlivými látkami, a tak udržuje nehty bez záděrek.
Vitamín E má na starost pevnost, zároveň chrání nehty před žloutnutím.
Komplex vitamínů na nehty můžete pořídit jako doplněk stravy (např. Biosil plus).