Koenzym Q10
Koenzym Q10 je látka, která je součástí všech buněk lidského těla. Je důležitý pro tvorbu energie v buňkách a působí také antioxidačně. S rostoucím věkem jeho množství v těle klesá až dochází zcela k jeho nedostatku. Vliv na sníženou produkci koenzymu Q10 má také stres, kouření, fyzická zátěž nebo některá onemocnění a léky. Proto se s přibývajícím věkem doporučuje dodávat koenzyn Q10 formou doplňků stravy.
Nejprodávanější
Koenzym Q10 získáváme ze stravy:
- vnitřnosti (srdce, játra, ledviny),
- hovězí maso,
- ryby (sardinky, makrely),
- špenát,
- ořechy.
Doporučená denní dávka koenzymu Q10 je 30 - 60 mg.
Pro koho je vhodný koenzym Q10?
- při únavě, stresu,
- při nadváze a obezitě,
- kuřáci,
- lidé užívající léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi (statiny),
- lidé s diabetem,
- lidé s kardiovaskulárním onemocněním.
Přečtěte si celý článek na našem blogu o Koenzym Q10.