Omega 3

Omega 3 nenasycené mastné kyseliny EPA (kyselina dokosahexaenová) a DHA (kyselina eikosapentaenová) zasahují do celé řady životních procesů v lidském organismu. Jsou důležité pro kardiovaskulární systém, zejména pro správnou činnost srdce. Příznivě ovlivňují stav očí a podílí se i na činnosti mozku. Vzhledem k tomu, že si tělo nedokáže tyto látky vytvářet samo, je nutné je do těla dodávat pomocí stravy, nebo jejich doplňků.
  

Hlavním zdrojem Omega 3 je rybí tuk (tučnější mořské ryby jako je losos, makrela, sardinky). Najdeme je však i v rostlinné stravě - lněné semínko, lněný olej, konopné semínko a konopný olej, chia semínka.

Dle Nařízení komise (EU) č.432/2012 mají EPA a DHA schválená tato zdravotní tvrzení :

• DHA přispívá k udržení normálního stavu zraku.
• DHA přispívá k normální činnosti mozku.
• DHA a EPA přispívají k normální činnosti srdce.

Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250mg EPA a DHA denně

• DHA a EPA přispívají k udržení normálního krevního tlaku.
• DHA a EPA přispívají k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi.

Těchto příznivých účinků se dosáhne při přívodu 2 - 3g  EPA a DHA denně.