Zažívací potíže na cestách

Cestování může být skvělým zážitkem, ale zažívací potíže mohou rychle pokazit vaši dovolenou. Připravit se předem a mít s sebou dobře vybavenou cestovní lékárničku může výrazně zmírnit stres a nepohodlí spojené s těmito problémy. Zde je několik tipů a doporučení, co by měla obsahovat cestovní lékárnička pro zažívací potíže.

Obsah cestovní lékárničky

Antacida:

Pomáhají neutralizovat žaludeční kyseliny a zmírňují pálení žáhy a zažívací potíže.

Příklady: Rennie, Maalox 

Léky proti průjmu:

Loperamid (Imodium) může rychle zastavit průjem.

Doporučuje se také vzít si probiotika, která mohou pomoci obnovit střevní mikroflóru.

Léky na zácpu:

Mírné projímadlo, například laktulóza nebo glycerinové čípky.

Antiemetika:

Léky na nevolnost a zvracení, např. kinedryl 

Rehydratační roztoky:

Prášky na přípravu rehydratačního roztoku pro doplnění elektrolytů při průjmu nebo zvracení.

Probiotika:

Doporučuje se brát probiotika před a během cestování, aby se posílil imunitní systém a střevní mikroflóra - probiolact. 

Další doporučení

Hygiena:

• Dbejte na zvýšenou hygienu rukou, používejte dezinfekční gely nebo vlhčené ubrousky.
• Vyhýbejte se potravinám z pouličních stánků, pokud nejste jistí jejich kvalitou a hygienickými podmínkami.

Strava a pitný režim:

• Pijte pouze balenou nebo převařenou vodu.
• Vyhýbejte se ledu v nápojích, pokud nejste jistí jeho zdrojem.
• Jezte dobře uvařené potraviny a oloupejte ovoce a zeleninu.

Cestovní pojištění:

Ujistěte se, že máte platné cestovní pojištění, které kryje léčebné výlohy v zahraničí.

Přírodní prostředky

Zázvor:

• Může pomoci při nevolnosti a zažívacích potížích.
• Kapsle, bonbóny nebo čerstvý zázvor na čaj.

Heřmánkový čaj:

• Uklidňuje žaludek a pomáhá při trávicích obtížích.

Mátový čaj:

• Ulevuje od nadýmání a křečí.

Praktické rady

• Poraďte se s lékařem - Před cestou se poraďte se svým lékařem o vhodných lécích a prevenci.

Uchovávání léků:

Léky uchovávejte v původních obalech, aby bylo jasné, jak je užívat.

Vždy mějte při sobě malou část léků v příručním zavazadle pro případ ztráty hlavního zavazadla.

Příprava na možné zažívací potíže při cestování vám může pomoci zůstat klidní a užít si svůj výlet bez zbytečných komplikací.