Temtex – kinesio tape a tejpovací pásky
Temtex je značka kineziologických pásek jihokorejského výrobce Towatek. Tejpovací pásky Temtex jsou pružné, bavlněné a drží i při pocení a kontaktu s vodou – proto je používají jak fyzioterapeuti ve své praxi, tak lidé, kteří v tejpování pokračují doma.
V nabídce najdete dvě základní řady v šířce 5 cm a délce 5 m a k tomu speciální tejpy pro péči o obličej. Barevné varianty se liší jen odstínem, vlastnosti pásky jsou u všech stejné.
- Temtex Classic – pružná bavlněná páska s mimořádnou lepivostí, devět barevných odstínů
- Temtex Tourmaline – kineziologická páska s roztažností až 150–160 %
- Temtex Cross – mřížkový tejp (cross tape) pro bodovou aplikaci, 180 ks v balení
- Speciální tejpy – Wrinkle care pro péči o pleť obličeje a tejp pro podporu dýchání nosem
Všechny pásky Temtex jsou hypoalergenní a jsou zdravotnickým prostředkem.
Proč tejpovací pásky Temtex
Kineziologické tejpování stojí na jednoduchém principu: pružná páska se nalepí na pokožku nad ošetřovanou oblastí, jemně ji nadzvedne a přitom neomezí rozsah pohybu. Právě v tom se kinesio tape liší od klasické fixační bandáže – s tejpem se dá normálně trénovat, pracovat i spát.
Temtex k tomu přidává tři věci, které v praxi rozhodují:
- Lepivost, která vydrží – páska drží při pocení i po sprše, takže vydrží běžně několik dní.
- Hypoalergenní lepidlo – šetrné k pokožce, vhodné i pro delší nošení.
- Bavlněný podklad – prodyšný materiál, který kopíruje pohyb pokožky.
Pro koho jsou tejpy Temtex
- Sportovci – při tréninku, závodech i regeneraci po zátěži. Nejčastěji se tejpuje koleno, kotník, rameno nebo bederní oblast.
- Lidé s jednostrannou zátěží – sedavé zaměstnání, práce u počítače, opakovaný pohyb v práci.
- Klienti fyzioterapeutů – kteří chtějí v tejpování pokračovat i mezi návštěvami.
- Zájemci o péči o pleť – řada Wrinkle care je určena pro obličej a používá slabší lepidlo než klasická páska.
Jak vybrat tejpovací pásku Temtex
Podle typu aplikace. Na svaly a klouby zvolte roli 5 cm × 5 m z řady Classic nebo Tourmaline – pásku si nastříháte podle potřeby. Pro bodovou aplikaci na menší místo je praktičtější mřížkový Temtex Cross, kde jsou náplasti připravené k okamžitému použití.
Podle barvy. Barva nemá na účinek vliv. Béžová a černá jsou nenápadné pod oblečením, výrazné odstíny se hodí, pokud si chcete jednotlivé aplikace odlišit nebo je používáte podle zvyklostí svého terapeuta.
Podle množství. Pokud tejpujete pravidelně, vyplatí se mít doma více rolí – jedna role 5 m vystačí zhruba na 5–8 běžných aplikací podle délky střihu.
Jak tejp správně nalepit
- Pokožku očistěte a osušte, odstraňte krémy a oleje – jinak páska nedrží.
- Odstřihněte potřebnou délku a zaoblete rohy. Ostré rohy se odlepují jako první.
- Konce pásky vždy lepte bez napětí.
- Po nalepení pásku přehlaďte dlaní – teplo aktivuje lepidlo.
- Odlepujte pomalu ve směru růstu chloupků, nejlépe po sprše.
Konkrétní způsob nalepení se liší podle oblasti i obtíží. Pokud tejpujete poprvé, nechte si postup ukázat od fyzioterapeuta.
Tejpování podle partie
Nejčastěji se tejpuje kotník, koleno a rameno. Postup se u každé oblasti liší – jinak se vede páska přes achilovku, jinak přes čéšku. Praktické návody najdete v našich článcích:
- Tejpování kotníku – nejčastější aplikace vůbec, včetně achilovky a paty
- Tejpování kolene – podpora čéšky a okolí kolenního kloubu
- Tejpování ramene – oblast s nejsložitějším vedením pásky
- Tejpování lýtka a ploché nohy – po zátěži i při jednostranném přetížení
FAQ (Často kladené otázky) – Temtex
Jak dlouho může tejpovací páska držet?
Běžně několik dní. Přesnou dobu přizpůsobte doporučení fyzioterapeuta a reakci vaší pokožky. Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, pásku odstraňte.
Můžu se s páskou sprchovat a plavat?
Ano, páska je vodoodolná. Po kontaktu s vodou ji jemně osušte ručníkem – netřete ji a nepoužívejte fén na horký vzduch.
Jaký je rozdíl mezi řadou Classic a Tourmaline?
Obě řady pocházejí od stejného výrobce a slouží ke kineziotapingu. Tourmaline má uváděnou roztažnost až 150–160 %. Výběr závisí na osobní preferenci a dostupných odstínech.
Má barva pásky vliv na účinek?
Nemá. Vlastnosti pásky jsou u všech odstínů stejné, barva je věcí preference nebo zvyklostí terapeuta.
Je Temtex vhodný pro citlivou pokožku?
Lepidlo je hypoalergenní a řady určené pro obličej používají ještě slabší lepidlo. Při známých alergiích na náplasti doporučujeme nejprve otestovat malý kousek na předloktí.
Můžu tejpovat sám doma?
Základní aplikace zvládnete i sami, ale při přetrvávajících nebo zhoršujících se potížích se nejprve poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem. Tejp problém neřeší – je to podpůrná pomůcka.
Bezpečnostní upozornění
Tejpovací pásky Temtex jsou zdravotnický prostředek. Pokud zdravotnický prostředek obsahuje návod, vyzýváme Vás k pečlivému přečtení přibaleného návodu a používání zdravotnického prostředku v souladu s tímto návodem. Pásku neaplikujte na poraněnou, podrážděnou nebo zanícenou pokožku. Pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte lékaře.