Poruchy spánku jsou buď samostatným problémem nebo jsou projevem jiného (nejčastěji psychického) onemocnění. S přibývajícím věkem spánku ubývá, proto se vyskytují u většiny starších lidí (zejména obtížné usínání, předčasné probouzení nebo přerušovaný spánek). Kromě dodržování zásad spánkové hygieny (spát v zatemněné a větrané místnosti, nekonzumovat kofeinové nápoje v pozdních odpoledních hodinách, nejpozději 2 hod před usnutím nejíst, …) se k léčbě používají volně dostupné rostlinné přípravky (obsahují kozlík, třezalku, chmel, meduňku, mučenku) a léky na lékařský předpis (benzodiazepiny, antidepresiva, Z–sloučeniny). Pokud jsou problémy se spánkem intenzivní, doporučuje se vyšetření ve spánkové laboratoři.
