Prevence zubního kazu

Předcházet vzniku zubního kazu se učíme už od dětství při čištění zubů. Správnou technikou a volbou vhodné zubní pasty můžeme výrazně posilovat zubní sklovinu i dásně, nebo naopak ulevit citlivým zubům.

Prevence zubního kazu

je velmi důležitá pro udržení zdravých zubů a celkového zdraví ústní dutiny.

Následující jsou některé základní kroky, které můžete podniknout pro prevenci zubního kazu:

• Správná ústní hygiena: Pravidelné a správné čištění zubů je základním krokem. Doporučuje se čistit zuby alespoň dvakrát denně, ideálně po snídani a před spaním. Používejte měkkou zubní kartáček a fluoridovou zubní pastu.
• Používání zubní nitě: Úklid mezi zuby je stejně důležitý jako čištění povrchu zubů. Zubní nití nebo mezizubními kartáčky odstraňujte zbytky jídla a plaku z obtížně dostupných prostorů.
• Omezení sladkostí a cukrů: Snížení spotřeby sladkostí a sladkých nápojů pomůže omezit tvorbu kyseliny, která poškozuje zubní sklovinu a vede ke vzniku zubního kazu.
• Návštěva zubaře: Pravidelné návštěvy zubaře jsou klíčové pro prevenci zubního kazu. Doporučuje se navštívit zubaře minimálně dvakrát ročně pro kontrolu stavu zubů a čištění zubního kamene.
• Fluoridace: Fluorid je minerál, který posiluje zubní sklovinu a chrání zuby před kyselinami z bakterií. Mnoho zubních past a ústních vod obsahuje fluorid, ale můžete také zvážit fluoridaci zubních skluzavek u zubaře.
• Omezte konzumaci kyselých potravin: Kyselé potraviny a nápoje mohou také poškozovat zubní sklovinu. Omezte jejich konzumaci a pokud je konzumujete, zkonzumujte je během jídla, abyste snížili účinek kyselin na zuby.
• Pravidelné výměny zubního kartáčku: Mějte na paměti, že zubní kartáček je dobré měnit každé 2-3 měsíce nebo pokud jsou štětinky rozťahané.
• Zvážení použití ústní vody: Použití ústní vody s fluoridem může být další možností pro posílení zubní skloviny a snížení množství bakterií v ústech.
• Kouření a alkohol: Omezení nebo úplné vyvarování se kouření a nadměrné konzumace alkoholu může také pomoci udržet zuby zdravé.

Prevence zubního kazu je založena na každodenních dobrých návycích a pravidelných návštěvách zubaře. Pokud budete dodržovat tyto zásady, můžete minimalizovat riziko zubního kazu a udržet si zdravý úsměv.