Tejpy
Kineziologické tejpy jsou elastické bavlněné pásky s akrylovým lepidlem, které se nalepují přímo na kůži. Svou pružností se blíží lidské pokožce, takže neomezují pohyb a mohou zůstat nalepené několik dní. Ve fyzioterapii a ve sportu se používají jako doplněk rehabilitace, regenerace a prevence přetížení.
V nabídce najdete kineziologické tejpovací pásky v běžných šířkách i barevných variantách, fixační (athletic) tejpy pro pevnou stabilizaci kloubu, cross tejpy pro cílenou aplikaci na menší plochy a příslušenství k tejpování – podtejp, lepidlo a fixační spreje pro lepší přilnavost.
Nevíte, kterou pásku zvolit? Pod výpisem produktů najdete přehled jednotlivých typů tejpů a odpovědi na nejčastější dotazy.
Jak vybrat tejpovací pásku
Volba tejpu se odvíjí od toho, čeho chcete dosáhnout. Pro podporu svalu při zachování plného rozsahu pohybu se hodí pružná kineziologická páska, pro pevné omezení pohybu kloubu naopak nepružný fixační tejp. Roli hraje i šířka pásky a citlivost pokožky.
Máte další dotazy? Podívejte se na často kladené otázky
Kineziologické tejpy
Nejrozšířenější typ. Pružnost odpovídá zhruba 40–60 % původní délky, díky čemuž páska neomezuje pohyb a lze ji nosit několik dní. Standardní role má rozměr 5 cm × 5 m, k dispozici jsou i barevné varianty a provedení pro citlivou pokožku.
Fixační a athletic tejpy
Nepružné pásky z pevné tkaniny určené ke stabilizaci kloubu – typicky před sportovním výkonem nebo při návratu k zátěži. Aplikují se v přesně daném směru a záměrně omezují rozsah pohybu. Nosí se řádově hodiny, ne dny.
Cross tejpy
Malé mřížkované nálepky pro bodovou aplikaci na jedno místo, nejčastěji do oblasti kloubu nebo na bolestivý bod ve svalu. Dodávají se v arších o velikostech A, B a C a nevyžadují stříhání ani znalost aplikačních technik.
Příslušenství k tejpování
Pro delší výdrž pásky na potivé pokožce nebo při vodních sportech se používá lepidlo na tejpy či fixační sprej. Podtejp je tenká molitanová podložka, která se navíjí pod fixační tejp a chrání kůži před odřením. Rohy pásky pomohou čistě zaoblit nůžky s nepřilnavou vrstvou.
Kam se tejpy nejčastěji lepí
Nejčastěji na koleno, kotník, rameno, zápěstí, loket a záda – tedy tam, kde dochází k přetížení ze sportu nebo z jednostranné zátěže. Techniku aplikace i vhodnou dobu ponechání pásky vám poradí fyzioterapeut podle konkrétních obtíží.
Na co si dát pozor
Tejp nelepte na porušenou, podrážděnou nebo čerstvě oholenou kůži ani na místa s ekzémem či otevřenou ranou. Pokud se pod páskou objeví zarudnutí, svědění nebo pálení, tejp sejměte – u citlivé pokožky sáhněte po variantě označené jako hypoalergenní.
Účinek tejpování je individuální a nenahrazuje odborné vyšetření ani léčbu. U dlouhotrvajících nebo zhoršujících se obtíží, po úrazu a v těhotenství se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Kineziologické a fixační tejpy jsou zdravotnické prostředky. Pokud zdravotnický prostředek obsahuje návod, vyzýváme Vás k pečlivému přečtení přibaleného návodu a používání zdravotnického prostředku v souladu s tímto návodem.
FAQ (Často kladené otázky) – tejpy
Jaký je rozdíl mezi kineziologickým a fixačním tejpem?
Kineziologická páska je pružná a pohyb neomezuje – nosí se několik dní a podporuje sval při běžné aktivitě. Fixační neboli athletic tejp je nepružný a slouží k pevné stabilizaci kloubu na dobu jednoho výkonu. Oba typy lze kombinovat, fixační tejp se přitom obvykle aplikuje přes podtejp.
Jakou šířku tejpovací pásky zvolit?
Univerzální je šířka 5 cm, která pokryje většinu partií včetně zad, stehna, lýtka nebo ramene. Na drobnější oblasti, jako jsou prsty a zápěstí, se hodí 2,5 cm. Širší role lze podélně rozstřihnout, opačně to nejde – při nákupu první role proto sáhněte po pětce.
Můžu se s tejpem sprchovat a plavat?
Ano, kineziologické pásky jsou voděodolné. Po kontaktu s vodou tejp netřete ručníkem, jen ho jemně přitiskněte a nechte uschnout. Při delším pobytu ve vodě nebo při silném pocení pomůže lepidlo na tejpy nebo fixační sprej nanesený před aplikací.
Co dělat, když mě po tejpu svědí kůže?
Pásku sejměte a místo omyjte vlažnou vodou. Podráždění vzniká nejčastěji přetažením pásky při aplikaci nebo citlivostí na akrylové lepidlo. Při opakovaných reakcích zvolte tejp označený jako hypoalergenní a před celoplošnou aplikací si udělejte test na malém kousku kůže. Pokud reakce přetrvává, obraťte se na lékaře.