Vitamín C pro děti
Vitamín C zajišťuje správné fungování imunitního a nervového systému, snižuje pocit únavy a přispívá k tvorbě kolagenu. Z rostlinných zdrojů je na vitamín C velmi bohatý rakytník, šípky a citrusy.
Nejprodávanější
Pro děti je vitamín C zvláště důležitý v době růstu a vývoje. Většina dětí by měla být schopna získat potřebné množství vitamínu C z vyvážené stravy. Pokud je však strava omezená nebo pokud má dítě specifické potřeby, lze doporučit doplnění vitamínu C ve formě doplňků stravy.
Vitamíny pro děti jsou dostupné ve formě kapek, sirupů, tablet a tobolek. Pro menší děti jsou vhodnější doplňky stravy ve formě kapek (Cebion). Větší děti mají v oblibě vitamín C ve formě chutných cucavých tablet (Jamieson nebo Müllerovi medvídci) .
Doporučená denní dávka vitamínu C
- pro kojence: 50 mg
- pro batolata: 50-60 mg
- pro předškoláky: 60-70 mg
- pro dospělé: 80-100 mg