Jednosložkové čaje
Jednosložkové bylinné čaje jsou čaje připravené z jediného druhu byliny. Pamatujte, že každá bylina má své vlastní účinky a může ovlivnit jednotlivce různým způsobem.
Zde je několik příkladů jednosložkových bylinných čajů:
- Máta: Má osvěžující chuť a uklidňující účinky. Pomáhá uvolnit zažívací potíže a podporuje trávení.
- Heřmánek: Má uklidňující účinky a je často používán k podpoře relaxace a spánku.
- Levandule: Má uklidňující účinky a může pomoci zlepšit náladu a podpořit relaxaci.
- Tymián: Má antimikrobiální účinky a může být použit pro uvolnění dýchacích cest.
- Šalvěj: Má antiseptické a antimikrobiální účinky, často je používán pro podporu zdraví úst a krku.
- Měsíček: Má protizánětlivé účinky a může být užitečný při podrážděných sliznicích.
- Meduňka: Má uklidňující účinky a je často používána pro zklidnění nervů.
- Ibišek: Má slizové účinky a může být použit pro uklidnění podrážděného hrdla.
- Rozmarýn: Má povzbuzující účinky a může podpořit koncentraci a bdělost.
- Ostružiník: Má adstringentní účinky a může být použit pro podporu trávicího systému.
- Pelyněk: Má hořkou chuť a může být použit pro podporu trávení.